ラココ 赤羽店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- 睡眠の質
- 皆さんこんにちは♪
ラココ赤羽店でございます♪
本日は、睡眠の質を向上させるアイマスクの効果についてご紹介していきたいと思います！
主な効果として
◯睡眠の質の向上
光を遮断することで、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌が促され、スムーズな入眠と深い眠りを助けます！
◯眼精疲労の緩和
ホットアイマスクの温熱効果で目元の血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれてリフレッシュできます♪
◯ドライアイ対策
温めることで涙の油分（脂）を分泌するマイボーム腺の働きが活発になり、涙の蒸発を防ぎます！
◯リラックス効果と集中力向上
暗闇によるリラックス効果や、睡眠の質の向上から、日中の注意力や記憶力、学習能力の改善にも繋がるとされています！
また、アイマスクには種類があります♪
◯遮光タイプ 光を物理的に遮断し、睡眠導入を助けるシンプルなもの。
◯ホットタイプ 目元を温め、血行促進やドライアイ対策に特化。
◯冷却タイプ むくみやほてり、疲れがひどい時に冷やして使うタイプ。
皆さんぜひアイマスクをして睡眠の質を向上させていきましょう♪♪
#ラココ＃美容#睡眠
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