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カラダファクトリー 池袋西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/26
- プルーンの日
みなさん、こんにちは！
カラダファクトリー池袋西口店です！！！
本日9月26日は『プルーンの日』です！！
なので今回はプルーンの栄養や効果についてご紹介いたします。
プルーンとは、バラ科の樹木で、西洋スモモと呼ばれるスモモの仲間です
スモモには多くの種類がありますが、大別すると日本で「プラム」と呼ばれている
日本スモモと、「プルーン」と呼ばれている西洋スモモに分けられます。
プルーンは鉄分が含まれており、貧血には効果があると言えます。
他にもカリウム、カルシウムも豊富に含まれております。
ドライフルーツにしてそのままでも食べられますし、ピューレやジャムにして
ヨーグルトに混ぜたり、パンに塗ったりするなど食べ方も豊富にあります。
プルーンは栄養価が高いですが、ドライプルーンは糖質とカロリーが比較的高めです。
食べ過ぎるとお腹が緩くなることがあるため、1日の摂取量を守りましょう。
〇追記〇
別件ではございますが、
当店ではInstagram、TikTok活動を行っております。
こちらではお客様ご自身でもケアができるストレッチ方法やおすすめの商品などを
ご紹介しております。
ぜひ、こちらにも足を運んでみてください！！！
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