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カラダファクトリー 池袋西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/5
- レモンの日
みなさん、こんにちは！
カラダファクトリー池袋西口店です！！！
本日10月5日は『レモンの日』です！！！
なので今回はレモンの栄養や効果についてご紹介いたします。
レモンと言えば代表的なのが美肌効果、抗酸化作用、免疫力向上の効果の
あるビタミンCを多く含んでおります。
その他にも、疲労回復や食欲増進・殺菌作用のあるクエン酸、
リラックス・血行促進効果のあるリモネン、腸内環境を整える食物繊維、
β-カロテンなどの栄養素が含まれています。
また、レモンの果皮は、果肉以上に栄養価が高いとされており、
レモノイドという成分が含まれており、抗酸化作用や抗がん作用があるとされています。
毎日無理なく続けられる方法で、レモン汁を生活に取り入れて
健康な体作りをしていきましょう！！！
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