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カラダファクトリー 池袋西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/19
- イチジクの日
みなさん、こんにちは！
カラダファクトリー池袋西口店です！！！
本日10月19日は『イチジクの日』です！！
なので今回はイチジクの栄養や効果についてご紹介いたします。
イチジクは、甘くて濃厚な味わいだけでなく、
「不老長寿の果物」という異名を持つほどさまざまな栄養素を含んでいます。
主に食物繊維、ミネラル、ポリフェノール、ビタミン類が栄養素として含まれています。
その為。腸内環境を整えてくれる、健康をサポートしてくれる、
細胞の酸化ダメージから体を守ってくれる役割があるなど効果があります。
イチジクは生食はもちろん、ドライいちじくやさまざまなアレンジで、
日々の食生活においしく健康的に取り入れることができます。
適切な摂取量を守り、バランスの取れた食生活の一部としていちじくを楽しみましょう。
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