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ねもと整体&ストレッチスタジオ

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ねもと整体アンドストレッチスタジオのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/23
30代男性 テニス肘の痛みから解放
30代男性 テニス肘の痛みから解放_20260223_1
改善事例:向ヶ丘遊園在住・30代男性【テニス肘の痛みから解放、スポーツに復帰!】

お悩み
テニス肘(上腕骨外側上顆炎)、肘の痛みによるパフォーマンス低下

施術内容
整体・ストレッチ施術(50分コース × 週2回)

向ヶ丘遊園在住の30代男性で、趣味のテニスで肘の外側に痛みが出るようになり、ご来院いただきました。「バックハンドを打つたびに肘に鋭い痛みが走る。ひどい時はマウス操作でも痛くて、仕事にも支障が出ている」とのことでした。

お体を診させていただくと、肘関節だけでなく、手首・前腕の関節に過度な摩擦と可動域制限が生じている状態でした。特に肩甲帯・胸椎の動きが制限されており、肘への負担が慢性的に集中しやすい姿勢パターンが見られました。また、利き腕側と反対側の体幹バランスの崩れも確認されました。

当院の施術の特徴
マッサージとの違い:関節へのアプローチで効果が長持ち

テニス肘の本当の原因は、肘だけの問題ではありません。手首・前腕・肩甲帯の関節の摩擦が積み重なった結果、肘に過剰な負荷が集中しています。当院の関節ニュートラル整体では、連動する関節全体の摩擦を取り除くことで筋肉・腱への無駄な負担を根本から解放します。

施術の経過

初回施術後
前腕~肘の可動域が改善され、「肘を伸ばしたときの突っ張り感がなくなった!」と実感していただけました。

4週目(計7回の施術後)
テニス中のバックハンドでの鋭い痛みがほとんど気にならなくなり、マウス操作も支障なくできるように。「久しぶりに1セット通して痛みなくプレーできました!」と喜んでいただけました!

自宅でできる3分エクササイズ
施術効果をさらに高めるため、前腕・手首のセルフケアと肩甲帯の正しい使い方のポイントをお伝えしました。「ラケットを握る前のルーティンにします!」と好評でした。

今後の計画
再発防止のため週1回のメンテナンスと、パーソナルトレーニングで体幹強化・肩甲帯の安定性向上を目指します。テニスのパフォーマンスアップも一緒に取り組んでいきましょう!

30代男性 テニス肘の痛みから解放_20260223_2



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ねもと整体アンドストレッチスタジオ 根本 大
ご来店お待ちしております
整体・パーソナルトレーナー・コーチ
根本 大ネモト ダイ
投稿者
ねもと整体アンドストレッチスタジオ 根本 大

整体・パーソナルトレーナー・コーチ

根本 大

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キャリア20年以上 整体とパーソナルトレーナー

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ねもと整体アンドストレッチスタジオのブログ(30代男性 テニス肘の痛みから解放)/ホットペッパービューティー

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