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投稿日：2026/4/8
- 紫外線対策は今から
- 4月はシミ・くすみ対策を始めるのにとても大切な時期です。春は気温が上がって外出が増える一方で、肌はまだ冬の乾燥のダメージを引きずっていることも少なくありません。そこへ紫外線が重なることで、なんとなく顔色が悪い・くすんで見える・シミが濃く見えると感じやすくなります。
なぜ春にシミ・くすみが目立ちやすいのか
1.紫外線量が増えてくる/春はまだ過ごしやすい気候ですが、紫外線は冬のままではありません。肌表面での炎症やメラニン産生が少しずつ積み重なります。
2.冬のダメージが残っている/冬の間に乾燥しやすかった肌は、各層の状態が乱れてキメが粗く見えやすくなります。すると光の反射が不均一になり、透明感が落ち、実際の色素沈着以上にくすみます。
3.花粉・摩擦・洗いすぎでバリアが落ちやすい/春は花粉やほこり、マスクの擦れ、クレンジングのしすぎなどで、肌のバリアが不安定になりやすい時期です。バリア機能が落ちた状態で赤みや乾燥が続きやすく、肌全体のトーンが下がります。
４.外出機会が増え、無防備な日差しを浴びやすい/通勤・通学の再開、送迎、買い物、散歩、イベントなど、春は意外に出る機会が多い季節です。短時間の外出でも、毎日積み重なることで色むらやくすみの原因になります。
春から始めるシミ・くすみ対策
1.まずは紫外線対策を『毎日』にする/シミ治療を考える前提として、まずは欠かせないのが日常のUV対策です。春は『レジャーの日だけ塗る』のではなく、通勤・送迎・買い物の日にも毎日使う意識が大切です。朝は顔・首まで日焼け止めを塗る。屋外にいる日は塗り直しを意識する。帽子・日傘・サングラスも併用する。曇りの日でも油断しすぎない。
2.攻めすぎるホームケアを見直す/春は肌が不安定になりやすいため、スクラブ、強いピーリング、洗いすぎ、こするケアは逆効果になります。美白だけで急ぐより、まずバリアを整えるほうが結果的に透明感につながりやすいです。
3.“点”のシミと“面”のくすみを分けて考える/濃いしみが数個気になるのか、顔全体のトーンが落ちて見えるのかで、選ぶ治療は変わります。点の治療と面の治療は分けて考えると、無駄が少なくなります。
４月は、まだ夏ではないのに、紫外線量が増え始め、しかも肌は冬の乾燥ダメージを引きずりやすい時期です。だからこそ、春はシミ・くすみ対策のスタートに向いている季節です。早めに対策しましょう。
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