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琥珀 アザブ(AZABU)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/27
- 水太りとは？
- 水分は人間の体の約70%を占める、なくてはならないものです。
カロリーゼロなので、体脂肪の増加には影響を与えません。
ただし、食生活の中で濃い味付けによって塩分過多になったり、
ナトリウムとのバランスを保つカリウムが不足すると、体内に過剰な水分を溜めてしまいます。。
これが、"むくみの原因"の1つになります。
味付けなどには気をつけながら、むくみが出た場合は、
運動・入浴・マッサージなどで血行を良くして、代謝をあげましょう！
水太りの原因は、水分の摂りすぎではなく、体内バランスの崩れです。
むしろ、水分をこまめに摂ることは消化の促進・代謝アップなど、
体やダイエットに良い結果をもたらします！
(ただし一度に大量の水を摂ると水中毒という危険な症状を招くこともあります)
投稿者
麻布十番店 スタッフ
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