〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku アリオ葛西店【リラク】
ストレッチアンドボディケア リラク アリオカサイテン
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- 東京都江戸川区東葛西９－３－３ アリオ葛西２Ｆ
- メトロ東西線葛西駅バス7分／浦安駅から1駅／西葛西駅から1駅
リラク アリオ葛西店(Re.Ra.Ku)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 冬の水分不足について
- ご閲覧頂きありがとうございます！
Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！
今週のご予約状況のお知らせです♪
1/26（月）14：00～
1/27（火）12：00～ 16：20 ～
1/28（水）11：10～ 13：00 ～
1/29（木）10：10～ 12：00～
1/30（金）11：10～ 12：30～
1/31（土）12：00～ 12：30～
2/1 （日）10：10～ 11：30～
上記のお時間帯ご案内可能でございます！
ネット予約も承っております。
下記のURLからご予約可能です！
https://reraku.jp/studio/iykasai/booking
是非ご予約くださいませ♪
※ 1/25（日）現在の空き状況になりますので、
ご案内出来ない可能性もあります。
あらかじめご了承くださいませ。
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こんにちは。 アリオ葛西店の古川です。
個人的に乾燥をとても感じる今日この頃ですが、みなさん『かくれ脱水』はご存じでしょうか？
かくれ脱水を防ぐ基本は、冬でも水分補給です。個人差はありますが、1日1.5リットルを目安に2～3時間おきに水分を取る習慣をみにつけるとよいそうです。
朝起きた時こそ、コップ1杯の白湯や水を飲むこと。就寝中も汗をかき、体液が減ります。今の時期は、白湯もおすすめですよ(^^♪ 白湯が苦手なかたもいると思います。実は私もそうでした。3日続けてみると、飲む度に体の中からじんわり温かくなる感覚がわかり、一日のスタートが気持ちよくできますよ・・・・
少し話はそれましたが、朝食抜きや極端なダイエットなど不規則な生活で水分不足になっているかもしれません。食事から摂取する水分も体液を保つうえで必要ですよ^^)/お風呂上りにフラフラしたり、二日酔いで頭痛がするなども水分不足の原因といわれています。
空気や暖房により、皮膚や呼吸から意識しないうちに水分が蒸発したりすることを不感蒸泄ふかんじょうせつ といいます。厚着や保温効果の高い下着などでも発汗しますので注意しましょう。
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「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
Re.Ra.Kuアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付20：20）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6806-0086
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