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西明石ほぐし処 深呼吸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/7
- 2025年 新年明けましておめでとうございます。
- こんにちは。
新年明けましておめでとうございます(^^♪
今年もどうぞ深呼吸をよろしくお願いいたします。
無事に新年が明けてもう7日たちましたね
去年は能登地震がちょうど元日にあり、心がザワザワな年明けでしたが
今年は今のところ、何事もなく穏やかでホッとしております。
去年の11月頃からインフルエンザも大流行してますが
皆様、体調崩されていませんか？
気を付けようにもなかなか難しいですが
手洗い、うがい、がらがらうがい
しっかりと睡眠をとったり、お水を飲んだり、新鮮なお野菜や果物や旬のものを食べるなど
基本のことに立ち返って身体を労わることも大事かもしれませんね☆
今日は七草粥を食べる日ですね
七草は早春にいち早く芽吹くことから、邪気を払うといわれました。
そのため、これを食べることで1年の無病息災を祈るようになったといわれています。
お正月に食べ過ぎでで胃腸がお疲れのところに丁度良いですね
日本食は栄養たっぷりで身体に優しいものが多いので
お出汁や乾物、発酵食品をうまく取り入れて自分の身体の免疫力を上げていきましょう！
深呼吸では今、施術後のハーブティに風邪予防ブレンドとデトックスブレンドをご用意してます。
お疲れの際はまたいつでもお立ち寄りください^^
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