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西明石ほぐし処 深呼吸のブログ
プライベート
投稿日：2025/1/9
- 今日は風邪の日
- こんにちは、深呼吸です。
本日1月9日は
一休さんにちなんで【とんちの日】
あと他には【風邪の日】なんだそうです
1795年のこの日に大相撲で活躍していた
第4代 横綱の谷風梶之介さんがインフルエンザで死亡した出来事にちなんだことが
由来とされているとか
横綱のように強い方でも、ウイルスには敵わなかったんですね
恐るべしインフルエンザ。。
今現在も大流行中ですね
普段からの対策はもちろんのこと
アロマを取り入れてみるのもおすすめです♪
取り入れやすいアロマとしては
【ユーカリ・グロブルス】
１・８シネオールという成分を多く含んでおり呼吸器系の症状におススメです
【ユーカリ・ラディアータ】
グロブルスより刺激が少なく香りも穏やかで使いやすいです
抗菌、抗ウイルス作用に優れています
【ラベンダー】
アロマといえばラベンダーというほど万能なアロマです
不眠や身体の痛み、皮膚トラブルなど様々な症状の改善が期待され
高いリラックス効果もあることでも有名です
【ティートゥリー】
抗感染、免疫力アップの効果が期待できるほか、殺菌・消臭効果も高いアロマです
ラベンダーと同じ様にお肌にも比較的優しく使い勝手の良いアロマです
【レモン】
免疫機能の活性化や抗感染作用、抗菌作用があります
ユーカリ、ティートゥリー、ラベンダーとも相性が良いので
併せて使うとより高い効果が期待できます
アロマディフューザーやアロマスプレーなどがおススメです
注意！レモンのアロマは
光毒性（肌にアロマが付いた状態で紫外線にあたると肌にダメージやシミになる性質）が
あるので使用の際なは注意が必要です
他にもまだまだありますので、またご紹介します(^^♪
良い香りに癒されながら、ウイルスともうまく付き合ってこの時期を乗り越えましょう！
今日ご紹介したアロマは深呼吸にもございますので
ぜひお試しくださいませ～☆
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