ヨシマリノカイロケア
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よしまりのカイロケアのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/8/20
- ☆彡夏の養生＆おすすめメニュー☆彡 (8月8日分掲載)
猛暑、ゲリラ豪雨と、激しい夏ですが、いかがお過ごしでしょうか。
夏の不調は、なんといっても自律神経。
室内外の寒暖差がある上、汗による水分不足（陰虚）やエネルギー消耗（気虚）で、氣血水の巡りが悪くなり、自律神経が滋養されず、動悸、息切れ、めまい、ほてり、イライラ、不眠、頭痛、胃腸の不調、むくみ、倦怠感、意欲減退など、様々な不調が．．．。
水分不足による血液やリンパのドロドロで、首肩コリや腰痛が出たり、エネルギー不足で風邪ひきとなることも。
冷飲食はさけ、熱をとる夏野菜やネバネバ食材、コリアンダーやカルダモンなどの入った暖かいスープなどで水分を補われると、消化吸収がよくなり、エネルギーも作られます。
甘酸っぱい飲み物も効果的♪
乾燥するお肌に、熱をとるココナッツオイルでのセルフケアは、ドロドロが流れ、消化力も回復するのでおすすめです♪
☆彡夏のおすすめメニュー☆彡
夏は氣陰を補うハーブ＆ココナッツオイルのトリートメント♪
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中医推拿士 整体師 エサレンPractitioner
吉澤 真理子ヨシザワ マリコ
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