ヨシマリノカイロケア
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よしまりのカイロケアのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/10/12
- ☆彡元氣回復♪秋の養生＆おすすめメニュー☆彡
- 秋らしくなって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか。
秋の冷氣と乾燥が始まると、水や氣を体に運ぶ肺が弱って、元氣が出ず、風邪やアレルギー、肌の不調が出やすく、秋の悲哀、情緒不安定も、肺の低下によると中医学で言われます。
低気圧の日は、血の水分がより減少して巡らず、首肩コリ、目疲れ、頭痛、腰痛、脚のつりなどにも。
血を作るための多すぎる肉や油は痰＝毒素となり、また肺や体を詰まらせます。
秋は、肺が乾燥せず温められるよう、脾の力（胃腸・消化力）を高め、たっぷり水分や栄養を吸収できるようにすることが大切♪痰のデトックスも忘れずに♪
脾を整える、イモ類、米、もち米や、肺を潤し痰をとる白い物、梨、大根、かぶなどの根菜を。海藻でもデトックス。身体を冷やさず、早寝早起き、瞑想などでたっぷり呼吸をしてお過ごしくださいませ♪
☆彡秋のおすすめメニュー☆彡
デトックスで消化促進・代謝アップ・肺もキレイに＆ハーブで栄養潤い補給♪秋のメンタルや秋太りの解消にも♪
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皆様のご来店を心よりお待ち致しております♪(*^-^*)
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中医推拿士 整体師 エサレンPractitioner
吉澤 真理子ヨシザワ マリコ
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