サロンドレイジュ(Salon de Reiju)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/7/13
- 投稿者：
- 村井 直子
キャビテーションは、ウエストやヒップ、背中、二の腕などの部分痩せに効果的です。脂肪細胞は固まってしまうとセルライトと呼ばれる物質になり、通常の脂肪よりも燃焼しにくくなる性…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/7/7
- 投稿者：
- 村井 直子
キャビテーションとは、痩身エステメニューの一つで「切らない脂肪吸引」のことです。通常の脂肪吸引は手術で余分な脂肪を除去しますが、キャビテーションは手術ではなく専用機器を使…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/6
- 投稿者：
- 村井 直子
よく眠る人は痩せやすいといわれています。これは、睡眠時間が短いと食欲を抑えるホルモン「レプチン」の分泌が減り、食欲を増やすホルモン「グレリン」の分泌が増えるからです。 実…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/11
- 投稿者：
- 村井 直子
間食は摂らないことに越したことはありませんが、摂るのであれば夜はNGです。また、ケーキなどの脂肪と砂糖の多いメニューは避けるようにしましょう。 間食を摂るタイミングは、昼食…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/1
- 投稿者：
- 村井 直子
ダイエット中だからと低カロリーの食材ばかり食べるのはNGです。痩せることはできるかもしれませんが、不健康な痩せ方になってしまい、リバウンドする可能性も高くなってしまいます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/27
- 投稿者：
- 村井 直子
効率良くダイエットをするために、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて行いましょう。 ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、脂肪を燃焼させてスリムな体にするのに効果的…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/25
- 投稿者：
- 村井 直子
ダイエットでは1、2日たくさん動いて食事制限を頑張ったからといって、すぐに結果が体に現れるわけではありません。 効果が目に見えてわかるまでには時間がかかる、ということを念頭…続きを見る
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