ボディクリエイトサロンプログレス
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ボディクリエイトサロン プログレス(progress)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 筋肉のコリ・はりと不眠との深い関係
- 「肩や背中がガチガチで眠れない」
「疲れているのに、なかなか寝つけない」
このようなお悩みを抱えて来院される方が、最近とても増えています。
実は、筋肉のコリ・はりと不眠は密接に関係していることをご存じでしょうか？
『 なぜ筋肉がこると眠れなくなるのか？』
筋肉がこる主な原因は、
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの使用
・姿勢の崩れ
・精神的ストレス
などによる 血流低下と自律神経の乱れ です。
特に首・肩・背中の筋肉が緊張すると、脳へ向かう血流が悪くなり、身体は常に“緊張モード”になります。
本来、夜はリラックスを司る副交感神経が優位にならなければなりません。
しかし筋肉が硬くなっていると交感神経が優位なままになり、
◇ 寝つきが悪い
◇ 夜中に何度も目が覚める
◇ 眠りが浅い
といった不眠症状につながってしまいます。
『特に注意したい「首」と「背中」』
首の後ろや背中上部の緊張は、脳の働きや自律神経バランスに大きく影響します。
さらに背骨に歪みがあると、神経伝達のバランスが乱れやすくなり、
・慢性的な疲労
・頭痛
・めまい
・不安感
といった症状が重なり、より眠りづらい状態をつくってしまいます。
『 整体・カイロプラクティツク＋ほぐし』 で出来ること
当院では、
○背骨や骨盤のバランス調整
○深層筋へのアプローチ
○自律神経を整える施術
を行い、身体が自然とリラックスできる状態へ導きます。
施術後に、
「久しぶりにぐっすり眠れました」
「朝の目覚めが全然違います」
というお声を数多く頂いております。
慢性的なコリやハリ、そして眠りの浅さでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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