モアナ せんげん台店(moana)のブログ
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投稿日：2025/5/23
- 胸鎖乳突筋をほぐすと！
ただ今人気の『はがしコース』
その中でもほとんどの方がこっている胸鎖乳突筋(耳から鎖骨に向かって走っている筋肉)。
そこがほぐれるとこんなにたくさんの良い事が！！
★胸鎖乳突筋をほぐすメリット
1. 首こり・肩こりの緩和
→ デスクワークやスマホの使いすぎで緊張しがちな筋肉。ほぐすことで血行が良くなり、こりが和らぎます。
2. 頭痛の改善
→ 緊張型頭痛や目の疲れからくる頭痛に関係していることがあります。筋肉の緊張をとると、痛みの軽減につながる場合があります。
3. 姿勢の改善
→ 胸鎖乳突筋が硬くなると、頭が前に出やすくなり猫背気味に。ほぐすことで自然な頭の位置をサポートできます。
4. 顔のむくみ改善・小顔効果
→ リンパや血液の流れがよくなり、老廃物の排出が促されることで、むくみがとれやすくなります。
5. 自律神経の安定
→ 首まわりの緊張が緩むと、副交感神経が優位になりリラックスしやすくなります。
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