リックス整体のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 【指 手のひら】から緩める重要性
- こんにちは^ - ^
リックス整体のタケです！
今日は当院の緩め方の１つで
重要なポイントになっている
【指 手のひら】から緩める重要性に
ついてお伝えできたらと思います！
まず、
手のひらや指をゆるめることで
全身が楽になるのは、
いくつかの単純な仕組みが関係しています。
1、神経のリラックス反応
手は神経が非常に多い部位です。
ここをゆるめると脳に
「安全・リラックス」の信号が伝わり、
自律神経（副交感神経）が優位になります。
→ 全身の緊張が自然に抜けやすくなります。
2、筋肉の連動（運動連鎖）
指や手のひらの緊張は、
前腕→肩→首→背中へと連動しています。
→ 手をゆるめると、
その連鎖で上半身全体の力みが抜けることがあります。
3、反射的な緊張の解除
手を強く握る＝防御・緊張のパターンです。
→ 逆にゆるめることで、
身体に染みついた無意識の緊張パターンが解除されます。
4、血流の改善
手指の緊張が抜けると末端の血流が良くなり、
→ 全身の循環も改善しやすくなるため、
不調の軽減につながります。
これを超簡単にまとめますと、
【まとめ】
手をゆるめる → 神経・筋肉・血流に同時に作用 → 全身の緊張が抜ける
というような流れとなります(^^)
痛い部位など
違和感を感じる箇所、
様々な要因があるかと思いますが、
その中でも間接的な部位から
緩める事もまた
大切な事かと思います^_^
リックス整体
福岡市南区大橋１丁目13ー13
西川ビル2階
TEL070ー5413ー6246
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