リックス整体のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 【姿勢 ストレートネック】
- 「なんだか最近、姿勢が気になる…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、日常のちょっとした習慣の積み重ねで、
私たちの姿勢は少しずつ変わっていきます。
スマホを見る時間やデスクワーク、
ふとした休憩の姿勢など、
どれも特別なことではありません。
でもその積み重ねによって、
気づかないうちに頭が前に出たり、
背中が丸くなったりと、
体に負担のかかる姿勢になってしまうことがあります。
そして多くの場合、
「自分では普通だと思っている姿勢」が、
実は体にとって無理のある状態に
なっていることも少なくありません。
今回は、
なぜこのような姿勢になってしまうのかを
やさしくひも解きながら、
体にやさしい整え方についてもお伝えしていきます。1 頭が前に出ている（ストレートネック傾向
耳の位置が体の中心より前
首・肩に負担が集中
→首こり・肩こりの原因
2 背中が丸まっている（猫背）
胸が落ちている
肩が前に巻いている
→ 呼吸が浅くなる・疲れやすい
3 骨盤が後ろに倒れている
お尻が下がり気味
腰の自然なカーブが消えている
→腰痛・ぽっこりお腹の原因
4 全体が「前に崩れている」
重心が前寄り
本来の一直線（耳・肩・骨盤・くるぶし）が崩れている
→ 立っているだけで負担がかかる状態
まとめ（超シンプル）
→「頭・背中・骨盤が全部前に崩れている姿勢」
では、なぜこのような姿勢になってしまうのでしょうか。
大きな理由は、
「日常のクセの積み重ね」です。
スマホやデスクワークなど、
何気ない姿勢が少しずつ体に染みつき、
気づかないうちに今の姿勢が“当たり前”になっていきます。
だからこそ大切なのは、
無理に正そうとすることではなく、
「体が自然と整う状態」をつくること。
リックス整体では、
固まってしまった筋肉や崩れたバランスをやさしく整え、
本来の正しい姿勢へと導いていきます。
頑張って姿勢を意識し続けなくても、
自然と整いやすい体をつくることが可能です。
「気づいたときが、変わるタイミング」です。
まずは一度、
ご自身の体の状態を知るところから始めてみませんか？^_^
リックス整体
福岡市南区大橋１丁目13-13
西川ビル2階
TEL070ー5413ー6246
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