アロマリンパマッサージ＆ドライヘッドスパ専門店 Bodysh難波2号店【ボディッシュ】
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ボディッシュ 難波2号店(Bodysh)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- たんぱく質の大切さ
こんにちは☆
Bodysh難波2号店です(^_^)
皆さま日頃からたんぱく質は摂っていますか？たんぱく質は、筋肉だけでなく、肌・髪・爪・ホルモンなど
体のほとんどをつくる大切な栄養素です。
美容や健康を保つためにも欠かせません。
不足すると、疲れやすさや代謝の低下、
肌トラブルの原因になることもあります。
1日の目安は「体重×約1g」
卵・魚・鶏肉・大豆製品・ヨーグルトなどを、1日3食に分けて取り入れるのがおすすめです。
身体は毎日の食事から作られます。
少しだけ“たんぱく質”を意識して、内側から整えていきましょう!(^^)!
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Bodysh 難波２号店
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