ファーガン アルカキットキンシチョウテン
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ファーガン アルカキット錦糸町店(fagun)のブログ
プライベート
投稿日：2020/1/19
- 自分の体に興味を持ってみる。
- いつもラクシア アルカキット錦糸町をご利用いただき
ありがとうございます。
ご来店下さるお客様の体調をお聞きすると、一番多いのは
首から肩、背中、腰なんですね。
今の生活環境を考えると当然と言えます。
デスクワークや立ち仕事は上半身に負担がかかりますね。
同じ姿勢を続けることじたいが体に負担なんです。
体は本来動かすためにあるのにほとんど動かない今の生活は
体にとって過酷と言えます。
そして前屈みになる動作が多く、姿勢が崩れやすいです。
日常生活で運動することがほとんどないので筋力も弱く、姿勢を維持することができません。
姿勢を維持するために必要なのはインナーマッスルです。
肌の上からでは到達できない深いところにあります。
腸腰筋です。鍛えることで姿勢を維持することができお腹も
引き上げられるので、ウエストラインがキレイになります。
腸腰筋が鍛えられると歩くのも立つのも楽になりますよ！
ご自分の体に興味を持つこと。これけっこう大事なことです。
体の変化や調子に気づくことが病気の予防になります。
体力の限界やどういう状況になると調子が悪くなるか？
不調が出やすいのはどこか？など知ってると予防ができます。
自分の体を大切につかいましょう！
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投稿者
fagun 錦糸町店
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