ファーガン アルカキットキンシチョウテン
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ファーガン アルカキット錦糸町店(fagun)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/7
- 生き抜くための整体
- こんにちは！fagunアルカキット錦糸町店です。
いつも当店のブログをご覧いただき誠にありがとうございます！
読書は苦手なのですが気になることに関する本は持ってます。
セルフケアに関する本です。
その中で片山洋次郎さんの本をご紹介します。
「生き抜くための整体」です。
野口整体の思想から独自の整体法を編み出した方です。
面白い視点から体を診ていて勉強になります。
整体というとサロンに行って筋肉をほぐしたり、動かしてもらって
整えるものというイメージがありますが、日常的な動作にも整体の
要素がたくさんあるんです。
あくび、伸びは体をゆるめる動作ですし、泣いてスッキリするのも
美味しいものを食べて幸せな気持ちになることも「整体」と言えます。
髪を切るとスッキリするのもそうです。
体を整えるには身体感覚を磨くこと。
自分が今どんな状態なのか？を把握できるようになると
不思議と仕事や人間関係も楽になっていきます。
身体の状態から自分を知る。
理解するのは難しいですがためになるし、面白い内容です。
「瞬き」って緊張を和らげるって知ってましたか？
パソコン作業をしている時を思い出して下さい。
瞬き少なくなってませんか？
集中している時は目を見開いてます。
瞼を開けるための筋肉が頑張ってます。
瞬きをすることで瞼の緊張を和らげるんです。
瞬きは「天然の目薬」だそうです。
目を潤して疲れを防いでくれています。
身体の働きを知ると自分の体に目を向けてみようと思いませんか？
頑張ってくれている身体を労ってあげて下さい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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fagun アルカキット錦糸町店
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TEL_03-3623-3308
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