ファーガン アルカキットキンシチョウテン
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ファーガン アルカキット錦糸町店(fagun)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/8
- 室内にいても油断大敵！こまめな水分補給を。
- こんにちは！fagun錦糸町店です！
いつも当店のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
じりじりと照り付けるような日差しが続いておりますね((+_+))
皆さま、水分はしっかり摂れていますか？
「室内にいるから大丈夫！」と、こまめな水分補給が意識できていない方も多いのではないでしょうか？
涼しい室内にいても、水分が不足すると脱水症につながる恐れがあるので、注意が必要です。
一日に必要な水分量は約2Ｌと言われています。
2Ｌの中でも約500ｍｌは食事で摂れるとも言われているので、
最低でも1.5Ｌ摂ることを心がけましょう！
水分をしっかりとることで、自律神経のバランスが整えられ、精神的ストレスも緩和されます。
水分不足によりミネラルのバランスが崩れりと、筋肉がつりやすなったりもします。
ぜひ、意識してみてください。
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fagun アルカキット錦糸町店
錦糸町駅から徒歩1分 アルカキット錦糸町9F
TEL_03-3623-3308
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