ファーガン アルカキットキンシチョウテン
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ファーガン アルカキット錦糸町店(fagun)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 冬に急増！ぎっくり腰・こむら返りに注意！
こんにちは！
fagunアルカキット錦糸町店です。
冬は外にいると、無意識に体が力んで強張るのを感じます。
上記のような無意識の強張りや、冷えからくる不調、
皆さま感じておられるかと思います。
特に急増する症状は、この２つ！
「ぎっくり腰」と「こむら返り」です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【ぎっくり腰】突然の激しい腰の痛みのこと。
関節の捻挫やズレ、筋肉の急激な収縮などにより痛みが発生します。
日常的に蓄積した筋疲労、血行不良、関節の位置のズレなどが悪化することが原因として考えられます。
【こむら返り】こむら返りとは、足が攣ることを言います。
こむら返りのこむらとはふくらはぎの別名なのですが、ふくらはぎに起こりやすいというだけで、太ももや他の部位でも起こります。
日常的な水分不足、ミネラル不足、運動不足などが原因として考えられます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
どちらも突発的に起きるものではありますが、
あくまで“きっかけ”に過ぎず、
やはり原因は日常的な蓄積で起こるものです。
慢性的な方ほど、疲れている体に慣れてしまっていて、
症状がひどくなるまで気づかなかったりします ( ; ; )
文頭でもお伝えした通り、冬は、
普段の疲れに加えて冷えや強張りによって
より症状が引き起こりやすいのです…。
このような辛い症状を起こさないために、
ぜひ定期的なケアを心がけてください◎
投稿者
fagun 錦糸町店
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