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カラダファクトリー 静岡パルシェ店のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/21
- その2
- 前回からのまとめきれなかった所(*'ω'*)
どおでしたか？初めて聞いた事ばかりではなく既に知っていることの方が多かったのではないでしょうか？
リアルな私の食事は今の時期であればほぼ毎日具沢山の豚汁です('◇')ゞ
あくまでも持論にはなりますがわたしは食事が7運動が3の割合が痩せの近道だと思ってます。
ちなみに18Kg減は運動なしの食事のみです('ω')ノ
停滞期に入ったら運動を取り入れる時期にシフトしようと思ってます( *´艸｀)
一番大切なのは健康的に痩せることです。自分のペースはかなりハイペースの為あまりおすすめはしませんが、健康ライン・リバウンドを加味するのであれば月3Kgがベストと言われています。
2026年の皆様の健康が良いものとなりますように('ω')ノ
ながながとお付き合い頂きありがとうございました。それではまた( ｀ー´)ノ
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