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投稿日：2024/6/18
- 練功(気功体操)教室
先日の日曜日に開催した練功(気功体操)教室の模様です。
練功の前にスワイショウという準備体操をします。
スワイショウは、足幅は肩幅で、
頭頂から吊られているイメージでリラックスして立ち、
腰を回します。
肩や腕は力を抜いて、回している腰の動きに連動させます。
でんでん太鼓みたいな感じ。
シンプルな動作ですが、身体の歪みが取れますよ。
お試しあれ。
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