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痩身・小顔専門店 Vita-Sana ヴィータサナ

ソウシンコガオセンモンテンヴィータサナ

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  • 東京都中央区銀座1-14-14 銀座吉電ビル6F
  • 銀座1丁目1分・東銀座7分  銀座5分

ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/11/28
風邪に負けない身体作り
皆様こんにちは☆彡
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆彡

さて、時期的に『風邪』が流行っていてかかりたくない人も多いのでは
ないでしょうか?
風邪に負けない身体作り_20251128_1


【風邪をひく原因1位は何?】
●手洗い・・・ウイルスが体の中へ入ってくる原因で一番多いのは手です。 顔や口など色んなところに触れているので、手にウイルスが付いていると体の中に入る可能性がとても高いです。 手を洗うことでウイルスを防ぐことができ、風邪をひく可能性を低くすることができます

【免疫力をアップするおすすめの食材9選】
● ファイトケミカル:ショウガ
● ファイトケミカル:にんにく
●発酵食品:納豆
●発酵食品:ヨーグルト
●食物繊維:海藻
●食物繊維:さつまいも
●良質なタンパク質:牛ヒレ肉
●良質なタンパク質:豆腐
●良質なタンパク質:鯖

【風邪をひいたとき、一番良い食べ物は?】
消化の良い温かい食事で栄養補給と水分補給を心がけ、安静にすることが大切です。
積極的に摂りたい栄養素は、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンCです。 鶏肉や豆腐、野菜、果物などを意識して取り入れましょう。 消化にやさしいおかゆやうどん、体を温める生姜やねぎも◎

【風邪をひきにくい人の特徴は?】
●免疫力が高い人の特徴
● バランスのいい食事をとっている人
● お酒を飲みすぎない人
●規則正しい生活をしている人
● 十分な睡眠をとっている人
● 湯船にゆっくりつかっている人
●適度に運動している人
● ストレスの少ない人
● よく笑う人
風邪に負けない身体作り_20251128_2
風邪に負けない身体作り_20251128_3
風邪に負けない身体作り_20251128_4

如何でしたか?
インフルエンザになんかなりたくないですよね!
この時期は健康管理をしましょう!

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生姜のアロマで発汗しながら全身をリンパマッサージ&フェイシャルでたっぷり
リラックス☆彡免疫も上げてくれますよ☆彡
是非お得なクーポンをご利用下さい☆




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投稿者

vita- sana

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ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ(風邪に負けない身体作り)/ホットペッパービューティー

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