ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/3
- 自律神経と便秘の関係は?
- 皆様こんにちは☆彡
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆彡
さて、水分を飲んでるのに『便秘』になったことはありますか?
意外な関係背があります!
【自律神経と便通の関係は?】
腸の動きは自律神経と大きく関わりがあり、副交感神経が優位になったときに腸がよく動くようになっています。 ストレスが溜まっていて交感神経が優位な時間が長かったり、生活習慣が乱れて自律神経のバランスが崩れていると、下痢や便秘を繰り返したりするなど、腸の蠕動運動がうまく働かなくなってしまいます。
【ストレス性便秘の特徴は?】
ストレス便秘は、腸の機能が低下することで生じる便秘とは少し異なり、自律神経の乱れが関わっています。 「おなかが痛くなってトイレに駆け込むけれど、コロコロとした便しか出ない」のが特徴です。
【うんちは自律神経と関係ある?】
ストレスや過労、生活習慣の乱れなどによって自律神経のバランスが乱れていると、腸の蠕動運動もスムーズに行えず、便秘や下痢といった不調を起こしやすくなります。 反対に、蠕動運動がスムーズにできると、より良い排便ができるということになります。
【便が溜まっているサインは?】
便秘のサインには、以下のような不快感や自覚症状が含まれます
膨満感: お腹が張って苦しく感じる、ガスが溜まっているような状態で、おならがよく出る
残便感: 排便後もスッキリしない、まだ便が残っているような感覚
便が硬い: 水分不足により便が硬くなり、排便が困難になる。

如何でしたか?
毎日快便だと気分も違いますよね!
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便秘の方にも◎
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投稿者
vita- sana
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