ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/13
- 【末端冷え性 改善】
- 皆様こんにちは☆彡
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆彡
まだまだ寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?
この時期は、お客様のお身体も手足が冷たい方も多い気がします。
【末端冷え性の原因は?】
血液の流れが悪くなると毛細血管への血流が不足して血管が収縮し、手足などの末端に冷えが現れやすくなります。 外気温の低さによって冷えを起こすわけではないため、夏にも冷えの症状を起こします。 運動不足など生活習慣によるものが多いのですが、循環器疾患や血液成分のバランスの乱れなどが原因になっているケースもあります。
【末端冷え性を治す方法はある?】
●入浴やストレッチで全身を温める
冬場は、湯に浸かっていない部分が冷えないよう、シャワーの蒸気や温風機能なども利用して、浴室を温めておきましょう。 また、肩や首をマッサージするのも効果的です。 ストレッチをして全身の筋肉をほぐすと血行がよくなりますので、習慣にしましょう
【冷え性 何が足りない?】
冷え性の原因として運動不足による筋力低下、基礎代謝の低下、食生活の乱れ、喫煙、鉄分不足などが挙げられ、冷え性が起こっている部分では基礎代謝が低下しているため、傷が治りにくくなったりするなど様々な不調が起こる場合があります。
【なぜ女性は末端冷え性になりやすい?】
女性はもともと男性に比べて筋肉量が少ないため、作り出される熱量が少ない上に、ポンプの力が弱いため、体が冷えやすいということになります。 体の末端まで血液が行きにくいため、特に、手足が冷えやすくなるのです。


如何でしたか?
冷えない為に日頃こら気を付けて過ごしましょう☆彡
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投稿者
vita- sana
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