ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 【ストレス太り】
- 皆様こんにちは☆彡
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆彡
さて、最近お腹が空いてないのにずっと食べているなんて事を
してしまった経験はありますか？
もしかすると、『ストレス』が原因かも。。。
【ストレスで太る原因は何？】
ストレスを感じると分泌されるストレスホルモン「コルチゾール」の働きも、過食に深く関係しています。 コルチゾールが分泌されると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が減少。 セロトニンの食欲を抑える働きが抑制されるために、食欲が増してしまうのです。 さらに、コルチゾールには、成長ホルモンの分泌を抑える作用も。
【ストレスでどれくらい太るのか？】
ストレスを感じているとき 「体重が増える（太る）」者は、男性では 6.2%、女性では15.8%。 「体重が減る（やせる）」者は、男性では10.2%、女性では12.5%。
【ストレスが限界に達した時のサインは？】
代表的なサインには、強い疲労感が続く、眠れない、気分の落ち込みが長引く、仕事や勉強に集中できない、涙が止まらないなどがあります。 身体面・精神面どちらにも表れるのが特徴です。
ストレスがかかると、血流やリンパの流れが悪くなり、代謝が低下しやすくなります。
その結果、脂肪が燃えにくく、むくみやすい身体に。
また、ストレス時には無意識に身体が緊張し、
呼吸が浅くなることでさらに巡りが悪くなる悪循環に陥りがちです。
「食べていないのに太る」と感じる場合、脂肪が増えているというよりも、
むくみ・巡りの悪さ・代謝低下が重なっているケースが多く見られます。
無理な食事制限や我慢は、かえってストレスを増やし、ストレス太りを悪化させてしまうことも。
如何でしたか？
『ストレス』は天敵ですね、
当店オススメ全身デトックス痩身はストレス発散にも◎◎
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心も身体もリフレッシュしていい気分で毎日過ごしましょう☆彡
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投稿者
vita- sana
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