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セントラヴィ 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2023/4/19
- 春の暖かさで気持ちをあげよう！
- こんにちは！ことなです！
もうすっかり暖かくなってきて時には暑い日もありますね！
花粉も個人差はあると思いますが落ち着いてきた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私も少しずつ落ち着いてきて最近ではマスクを外す生活も始めてきてます！
これだけ暖かくなってくると外に出かけたくもなりますね！
散歩も運動の一環になるので歩こう！と思った時は足を少し大股にしてみたりスピードを上げてみると効果が出てくると思います♪
そして薄着にもなってくるのでその時期に向けて今からダイエットモードに入る方も多いかと思います！
内側の対策は何よりも食生活にあります。
栄養バランスはもちろん1日3食決まった時間に食べることもとても大切になってきます！
新生活が始まって食事の時間もバラバラになってしまう方もいらっしゃるとは思いますが、徐々に自分のルーティンを見つけて決まった習慣をつけられるようにしましょう♪
自分に負荷をかけてダイエットをするのではなく健康的な生活を過ごせるよう無理なく習慣化させて楽しくダイエットして行きましょう^ ^
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投稿者
みき☆この
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