ソウシンアンドブライダルセンモンエステセントラヴィカワサキテン
- エステ
- リラク
- 神奈川県川崎市川崎区砂子２-6-2川崎三恵ビル9F
- JR川崎駅・京急川崎駅徒歩4分 【川崎/エステ/痩身/ダイエット/ブライダルエステ】
セントラヴィ 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2023/5/15
- ダイエット中のおすすめなお肉
- 皆さんこんにちはナツコです(^▽^)/♪
ダイエット中はどんな食事をとっていますか？
糖質オフ、野菜中心、色々な方法がありますね。
ですが、単にカロリーや糖質を抑えればいいというものではありません。
無理に減らしてしまうと栄養が不足したり、代謝が低下して痩せにくくなってしまったり、食事を元に戻したあとリバウンドしやすくなってしまうので注意が必要です。
健康的なダイエットのためには高たんぱくで低脂質、低糖質な食事が理想です☆
女性のたんぱく質の摂取目安量は50ｇと言われていますが、実際どんなお肉がいいのか？
おすすめなお肉は牛肉や豚肉のモモやヒレです♪
バラ肉になると脂質が多くなるので食べすぎに注意！
また、鶏肉であればモモよりもササミやムネがお勧めです。
同じお肉ですが挽肉になると脂身も混ざっているのでこちらも要注意です！！
そして、今流行りの？！ジビエ料理。
なかなか挑戦しにくいかもしれませんが、鹿肉は牛肉に比べて脂質が1/6、カロリーは半分くらいなのに鉄分2倍！と栄養価がとても高いです。
ジビエにはビタミンやミネラルなども多く含まれているので代謝upや疲労回復にもお勧めです。
気軽に鹿肉や猪肉は手に入らないですが、気になる方は馬刺しなどからスタートしてみてはいかがでしょうか(^▽^)/僕も馬肉ジャーキー大好きです♪U^ェ^U♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 (2)【結果の速さモンスター級★70分￥26400→3300】モンスター痩身コース
|
投稿者
かみ
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/11
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（18）
- 2023年2月分（14）
- 2023年1月分（21）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（15）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（15）
- 2022年8月分（13）
- 2022年7月分（18）
- 2022年6月分（15）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（17）
- 2022年1月分（18）
- 2021年12月分（16）
- 2021年11月分（12）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（13）
- 2021年8月分（22）
- 2021年7月分（10）
- 2021年6月分（10）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（13）
- 2021年3月分（30）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（5）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（9）
- 2020年8月分（23）
- 2020年7月分（8）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（18）
- 2020年4月分（14）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（7）
- 2019年10月分（8）
- 2019年9月分（9）
- 2019年8月分（19）
- 2019年7月分（18）
- 2019年6月分（19）
- 2019年5月分（8）
- 2019年4月分（15）
- 2019年3月分（17）
- 2019年2月分（23）
- 2019年1月分（31）
- 2018年12月分（23）
- 2018年11月分（18）
- 2018年10月分（23）
- 2018年9月分（16）
- 2018年8月分（25）
- 2018年7月分（13）
- 2018年6月分（24）
- 2018年5月分（23）
- 2018年4月分（23）
- 2018年3月分（21）
- 2018年2月分（22）
- 2018年1月分（22）
- 2017年12月分（24）
- 2017年11月分（29）
- 2017年10月分（22）
- 2017年9月分（24）
- 2017年8月分（31）
- 2017年7月分（29）
- 2017年6月分（22）
- 2017年5月分（21）
- 2017年4月分（15）
- 2017年3月分（22）
- 2017年2月分（18）
- 2017年1月分（23）
- 2016年12月分（28）
- 2016年11月分（25）
- 2016年10月分（41）
- 2016年9月分（22）
- 2016年8月分（20）
- 2016年7月分（17）
- 2016年6月分（12）
- 2016年5月分（20）
- 2016年4月分（13）
- 2016年3月分（20）
- 2016年2月分（14）
- 2016年1月分（20）
- 2015年12月分（14）
- 2015年11月分（14）
- 2015年10月分（16）
- 2015年9月分（8）
- 2015年8月分（10）
- 2015年7月分（20）
- 2015年6月分（6）
- 2015年5月分（13）
- 2015年4月分（9）
- 2015年3月分（10）
- 2015年2月分（13）
- 2015年1月分（15）
- 2014年12月分（22）
- 2014年11月分（23）
- 2014年10月分（17）
- 2014年9月分（8）
- 2014年8月分（22）
- 2014年7月分（28）
- 2014年6月分（30）
- 2014年5月分（4）
もっと見る
セントラヴィ 川崎店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 (1)【ラヴィ一番人気★70分￥23100→3300】全身やせ◆激!!バリバリ痩身コース
|
|
新 規 |
¥3,300 (2)【結果の速さモンスター級★70分￥26400→3300】モンスター痩身コース
|
|
新 規 |
¥3,300 (3)【ブライダル専用★70分￥23100→3300】ブライダル痩身エステコース
|
|
新 規 |
¥4,400 ☆NEW☆【超燃焼オールハンド★70分￥28600→4400】極バリ！オールハンド痩身
|
|
新 規 |
¥3,300 (4)【ラヴィ史上最高の体感★80分￥26400→3300】スリムムーブ痩身コース
|
|
新 規 |
¥3,300 (5)【当日セレクト★70分￥23100→3300】当日ご相談痩身コース
|
