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セントラヴィ 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 食後これやってる人太ります！
- みなさん、こんにちは！このです(^^)
突然ですが皆さんは痩せたいのに中々痩せない、リバウンド続きで諦めたくなる時はございませんか？
もしかしたら良かれと思ってやってる行動が実は【逆に太る行動】かもしれません！
今回は意外とやりがちな行動をいくつかまとめてみたので、もしこれやってるかも？と思った人は少しずつ改善していきましょう！
その1〈食べてすぐ入浴〉
入浴することで、消化活動を妨げてしまうことがあるんです！消化不良が続くと代謝が下がり脂肪がつきやすくなってしまいます（ ; ; ）
その2〈夜食を食べる〉
ご飯を食べたけど物足りない、と感じる人「早食い、ながら食べ」していませんか？
30回をめどに良く噛んで食事をしましょう！
良く噛んで食べることで同じ物でも血糖値が抑えられるんです！
その3〈食べてすぐ運動〉
食後30分もたないで激しい筋トレなどをすると、消化不良を起こして胃腸にも負担がかかってしまいます！
一時間以上経ってから運動しましょう！
その4〈食後にお酒を飲むor追加する〉
お酒を飲むと、食欲増進することがあるのでカロリー超過になることが多いです、。
その5〈食品ストックが丸見え〉
食材が目に入ってしまうとお腹は満たされているけど、食べたい！気持ちになるので食後は食べ物から離れましょう！
もし、これやってる！と思った方は少しずつ改善して一緒にダイエット頑張りましょう！
投稿者
みき☆この
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