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投稿日：2026/1/7
- 冬の乾燥に負けない、潤った美肌を守る習慣♪
- 冬になると「肌が乾燥する」「化粧ノリが悪い」と感じる方、多いのではないでしょうか？
そこで冬の乾燥肌の原因と、対策をして乾燥に負けないお肌にしていきましょう。
【冬に肌が乾燥する原因】
◎湿度の低下・冬は湿度が40％以下になることもあり、肌の水分が蒸発しやすい。
◎暖房の影響・エアコンやストーブで室内が乾燥し、肌のバリア機能が弱まる。
◎血流の低下・寒さで血行が悪くなり、皮脂や汗の分泌が減少。
◎入浴習慣・熱いお湯や長風呂は皮脂を奪い、乾燥を悪化させる。
【冬の乾燥肌を防ぐ対策】
◎保湿を重ねる・化粧水で水分を補ったら、乳液やクリームでしっかりフタをしましょう。
セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が入ったアイテムがおすすめです。
◎室内環境を整える・加湿器を使って湿度を40～60％に保つと、肌だけでなく喉や髪にも
良い影響があります。
◎入浴はぬるめ＆短時間・熱いお湯は皮脂を奪うため、38～40℃程度のぬるめのお湯で
短時間の入浴を心がけましょう。
◎食事で内側からケア・ビタミンC・E、オメガ3脂肪酸を含む魚やナッツ、
野菜を積極的に摂ることで、肌のバリア機能を強化できます。
冬の乾燥肌は「外気の冷たさ」と「室内の暖房乾燥」のダブルパンチ。
だからこそ保湿ケア＋加湿＋食事＋生活習慣のトータルケアが大切です
ちょっと意識するだけでお肌質が変わってきますので、潤い肌にしていきましょう。
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