ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール ウメダテン
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プリナチュール 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 足だけではない？！手の巻き爪ケア
- 皆さん、巻き爪や陥入爪は足の爪に起こるというイメージが強いと思いますが実は手の爪にも起こることがあります。
今回は巻き爪になる原因や巻き爪の予防方法ついてお話させていただきます。
手の爪が巻き爪になる原因とは？
1.深爪をしている
爪を切る際に深爪をする癖がある方は、手の爪も巻き爪になるリスクが高くなります。
深爪の状態が長く続くと、爪の端が皮膚に埋もれて食い込んでいき、内側に巻き込みやすくなります。
長さとしては短くても１mmくらいは残しておくようにしましょう！
理想としては２～３mmがベストな長さになります
2.生まれつき爪が薄い
遺伝などの影響で、生まれつき爪が薄いと巻き爪になりやすいです。
もともと爪が薄い場合は外部からの圧力に弱く、爪が内側に巻き込みやすくなっています。
3.爪が乾燥している
お肌と同様に、爪も乾燥するとダメージに対して脆くなります。
乾燥によってバリア機能が低下し、爪の柔軟性が乏しくなります。また外部からの圧力を受けて爪が変形しやすくなってしまいます。
乾燥する原因としては加齢やマニキュア・ジェルネイルの使用などが挙げられます。
マニキュアやジェルネイルをオフするときに使う除光液には、アセトンと呼ばれる成分が含まれていることが多いです。アセトンには爪や皮膚に含まれる水分を奪う作用があるため頻繁な使用は避けましょう。
予防方法
‐爪の切り方を正しく行いましょう‐
深爪を防ぐために少しづつ切るようにします。また乾燥した状態で爪をカットすると割れやすくなるため、お風呂上りなどの爪の状態が柔らかい時に切るようにしましょう。
爪の形は四角く角が丸みを帯びたスクエアオフという形がオススメです
爪が薄い方は爪切りではなく爪やすりを使うようにしましょう
‐保湿を徹底する‐
爪の保湿の習慣をつけてください
爪の保湿にはオイルがオススメですが、オイルに抵抗感がある方や日中はオイルの保湿が難しい場合はハンドクリームを代用していただいても大丈夫です
今、手の爪が巻き爪っぽいかもな…という方はまず爪の切り方を見直してみたり、爪の保湿をしてみたり、ジェルネイルをしている場合は一度お休みしてみたりセルフケアで様子をみましょう
炎症が起きている場合には病院での診療がオススメです！
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