SomaticストレッチサロンModeration315静岡駅南店
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サロンのNEWS
投稿日：2025/9/1
- 『40代から始める 腰・膝ケアストレッチ』第1回
- 【第1回】なぜ40代から腰痛・膝痛が増えるのか？
みなさん、こんにちは。Somaticストレッチサロン Moderation315です。
40代を過ぎると、腰痛や膝痛を訴える方がぐっと増えてきます。実際にご来店いただくお客様の中でも、「昔は平気だったのに、最近は腰や膝に違和感が出てきた」とおっしゃる方がとても多いのです。
その大きな理由は「加齢に伴う体の変化」。
筋肉量は20代をピークに年々減少していき、同時に関節や靭帯も硬くなりやすくなります。すると、ちょっとした姿勢の崩れや日常の動作で腰や膝に負担がかかり、痛みへとつながってしまうのです。
特に日本人は「座りすぎ」「歩く歩数の減少」など、生活習慣が関係して筋肉が使われにくい傾向があります。40代以降は、予防とケアを意識しないと腰や膝に負担が集中してしまいます。
当サロンでは、ストレッチを通して「背骨」「股関節」「太もも周り」の柔軟性を高めることで、痛みの根本にアプローチしていきます。
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