SomaticストレッチサロンModeration315静岡駅南店
ソマティックストレッチサロンモデレーションサンイチゴシズオカエキナンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 静岡県静岡市駿河区稲川１－１－３２ グランドゥール稲川２ ３F
- スタッフ急募中★ 静岡駅南口徒歩3分。司法書士会館を右折、LIVEHOUSEサナッシュ3階
モデレーションサンイチゴ 静岡駅南店(Moderation315)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/8
- 『40代から始める 腰・膝ケアストレッチ』第2回
- 【第2回】腰痛の原因とストレッチでできること
みなさん、こんにちは。Somaticストレッチサロン Moderation315です。
腰痛といっても、その原因は人によって異なります。大きく分けると「筋肉由来」と「関節由来」に分けられます。
筋肉由来：長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などで腰や背中の筋肉が硬くなることで起こる腰痛。
関節由来：背骨や椎間板に負担がかかり、動きが制限されてしまうことで痛みが出る腰痛。
特に40代以降は、両方が混ざって起こるケースが多く見られます。
ストレッチでは「背骨のしなやかさ」を取り戻すことが大切です。背骨は体の軸であり、硬くなると周囲の筋肉に負担が集中します。パートナーストレッチで無理なく伸ばすことで、筋肉の緊張が解け、血流が改善されて腰痛が和らぎます。
さらに腰のストレッチを行うことで、姿勢そのものが改善されます。猫背や反り腰は腰痛を悪化させる原因ですが、正しい姿勢に導くことで痛みが軽減され、再発予防にもつながります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500 <初回割>慢性疲労ケア#筋肉調律ストレッチ&整体80分【筋肉関節を最適化】
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（3）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（2）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（6）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（2）
- 2016年4月分（3）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（1）
- 2016年1月分（3）
- 2015年12月分（4）
- 2015年11月分（1）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（2）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（3）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（1）
- 2015年2月分（1）
- 2015年1月分（1）
- 2014年12月分（1）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（1）
もっと見る
モデレーションサンイチゴ 静岡駅南店(Moderation315)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【初回限定】春に向けて体を整える｜やさしい全身ストレッチ60分6600円を⇒
|
|
新 規 |
¥3,980 【初回限定】朝の腰がつらい方へ｜春前リセットストレッチ60分6600円を⇒
|
|
新 規 |
¥3,980 【初回限定】腰・膝が軽くなる｜40代からの体リセット60分6600円を⇒
|
|
新 規 |
¥3,980 【初回限定】我慢?辛いその肩首を速攻改善/解消ストレッチ整体60分6600円を⇒
|
|
新 規 |
¥6,500 <初回割>慢性疲労ケア#筋肉調律ストレッチ&整体80分【筋肉関節を最適化】
|
|
新 規 |
¥8,960 <初回割>最効★骨格筋肉調整ストレッチ&整体110分【背骨関節筋肉緩める】
|
