SomaticストレッチサロンModeration315静岡駅南店
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サロンのNEWS
投稿日：2025/10/1
- 10月シリーズ「秋の体調ケアとストレッチ」第１回
- 10月シリーズ「秋の体調ケアとストレッチ」
第1回：寒暖差に負けない！自律神経を整えるストレッチ
こんにちは！
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
10月に入ると、朝晩の冷え込みと日中の暑さで体がついていかない…そんな声をよく耳にします。実はこの「寒暖差疲労」、自律神経の乱れが大きな原因。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、肩こり・腰痛・だるさが一気に出やすくなります。●自宅でできる簡単ケア
１．寝る前に首・肩をゆっくり回す
２．深呼吸を意識しながら軽く前屈
これだけでも自律神経が整いやすくなります。
●サロンでは！
深層筋をゆるめてリラックス効果を高めるストレッチを行います。
「夜ぐっすり眠れるようになった！」と喜ばれる方も多いですよ。
⇒ 是非、ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ！
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