SomaticストレッチサロンModeration315静岡駅南店
ソマティックストレッチサロンモデレーションサンイチゴシズオカエキナンテン
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モデレーションサンイチゴ 静岡駅南店(Moderation315)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- その腰の重さ、我慢していませんか？
- こんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
2月も終盤。
「朝の腰がまだ重い」
「寒さで体がずっと縮こまっている感じがする」
そんな状態のまま過ごしていませんか？この時期は、寒さによる血流低下＋冬の疲労蓄積で
腰・股関節・背中が一番固まりやすいタイミングです。
実は、
◎ 朝の違和感
◎ 立ち上がりの重さ
◎ 前かがみの怖さ
これらは“体からのサイン”。
放置すると、3月に入ってからぎっくり腰や慢性痛へ進みやすくなります。
■今すぐできる簡単ケア
・仰向けで膝を立て左右に小さくゆらす（20秒）
・椅子に座り骨盤を前後に10回動かす
たったこれだけでも血流は上がります。
ですが――
「その場しのぎ」で終わっている方が多いのも事実です。当店のソマティックストレッチは、
腰だけを触るのではなく
◎ 股関節
◎ 骨盤
◎ 背骨の連動
を整え、“腰が頑張らなくていい状態”をつくります。
実際に
「朝がラクになった」
「起き上がる怖さがなくなった」
というお声も増えています。
2月は“春前の立て直し期間”。
ここで整えた方は、3月の動きがまったく違います。
今週はまだご予約枠に空きがあります。
寒さが抜けきらない今のうちに、体をリセットしませんか？■ご予約はホットペッパービューティーから。
朝の一歩を、軽くしましょう。
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