SomaticストレッチサロンModeration315静岡駅南店
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モデレーションサンイチゴ 静岡駅南店(Moderation315)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 3月スタート。冬の体をリセットしませんか？
- こんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
3月に入りましたね。
少しずつ春の気配を感じる季節です。
でも実は、体はまだ“冬モード”のまま。
・朝の腰の重さ
・肩のこわばり
・なんとなく抜けないだるさ
これらは、2月までに縮こまった筋肉と血流低下の影響です。
気温が上がっても、
体の中が整っていなければ不調は続きます。
◆3月にやるべきこと
3月は「強くする」よりも
ゆるめて、動きを取り戻す月。
おすすめは、
◆背骨ゆらしストレッチ
四つん這いで丸める→反らす（5回）
◆股関節前後ゆらし
椅子に座って骨盤を前後に10回
これだけでも血流が上がります。
でも――
「毎年この時期、なんとなく不調」
という方は、深い筋肉が固まっている可能性大。Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店では、
◎背骨
◎ 骨盤
◎ 股関節
の連動を整え、
“春に動ける体”をつくります。実際に、
「朝が軽くなった」
「動くのが怖くなくなった」
という変化も増えています。
3月は“切り替え月”。
ここで整えると、4月がまったく違います。■ 今週はまだご予約に空きがあります。
春を軽く迎えたい方は、ぜひ。
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