SomaticストレッチサロンModeration315静岡駅南店
ソマティックストレッチサロンモデレーションサンイチゴシズオカエキナンテン
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モデレーションサンイチゴ 静岡駅南店(Moderation315)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 腰痛と肩こり、実はつながっています
- こんにちは。
Somaticストレッチサロン Moderation315 静岡駅南店です。
「腰もつらいし、肩もこる」
そんなお悩み、ありませんか？実はこの2つ、別々の不調に見えてつながっていることが多いです。
ポイントになるのは
背骨の動きです。
背骨は首から腰までつながっているため、
どこかの動きが悪くなると、他の部分にも負担がかかります。例えば、
・背中（胸椎）が固くなる
→ 肩や首に負担がかかる
・骨盤や股関節の動きが悪い
→ 腰に負担が集中する
このように、体は連動しているため
一部分だけケアしても根本的な改善につながりにくいのです。
◆簡単セルフケア（1つだけ）
椅子に座り、背筋を伸ばして体をゆっくり左右にひねる（各10回）
※無理にひねらず、呼吸を止めないのがポイントです。◆体をまとめて整えることが大切
当店では、腰や肩だけでなく
背骨・骨盤・股関節・肩甲骨の動きを見ながら、
体全体のバランスを整えていきます。
実際に
「腰も肩もラクになった」
「体が軽く感じる」
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
40代以降は、体の連動が崩れやすい時期。
不調が一つだけでなく複数出ることも珍しくありません。
そんな時こそ、部分ではなく
体全体を整えるケアが大切です。
現在、
**我慢?辛いその肩首を速攻改善/解消ストレッチ整体60分**をご用意しています。
腰や肩の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。■ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
※「ブログを見た」とお伝えいただけるとスムーズです。
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