ホットヨガサロン ラビエ カグラザカテン
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ホットヨガサロン ラビエ 神楽坂店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/1
- ☆アクティブコース★
- 皆さまこんにちは(^^♪
O＆LUBIE ホットヨガスタジオです。本日はアクティブコースの紹介です。
私も大好きなコースです(*^^*)
レッスン後は凄くスッキリし気持ちが前向きになります♪
コースは...
一呼吸一動作で行う太陽礼拝を行います。
太陽礼拝とは、「太陽に挨拶し、太陽の恵みに感謝する」と言う意味が込められており
神の化身である、太陽への祈りを、体で表現しているんですね。
連動したシンプルな１２ポーズを取ります。
全身をゆっくりと呼吸に合わせて動かしていき心身ともにバランスを整え
リラックス効果が期待できます。
レッスンの始まる前とレッスン後での身体の変化を楽しみましょう。
レベルは４ですが、慣れていくととても楽しいクラスです。
#hotyoga #yoga #ホットヨガ #ヨガ #体質改善 #肩こり解消 #リラックス #ダイエット #リラクゼーション #デトックス #骨盤矯正 #むくみ解消 #姿勢改善
投稿者
ラビエ 神楽坂店
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