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アイワン トータルビューティ(Aione totalbeauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/8/12
- 肩こりの原因は？？
- 肩こりとは？
肩こりは主に首を支えている筋肉が炎症を起こしてしまうことで起こるのです！
筋肉お血行不良、酸素、栄養不足などによって老廃物が上手く流れずに蓄積されてコリが怒ってしまうのです＞＜
仕事や環境、生活習慣、性格など様々な原因がありますが、今回は仕事と環境という観点でお話しようと思います☆
特に今はリモートや自粛で家から出る機会が少なくなっている人が多いのではないかと思います。だからこそ参考になればと思います！
主な症状は？？
頭や首の付け根が張っている
違和感や痛み
腕が動かしにくいなどなど、、、
他にも耳鳴りや動悸などありますが、強く見られた場合は他の病気が隠れているかもしれません。
肩こりの原因は？？
ずっと同じ姿勢（デスクワークなど）
足を組んだり、重いもを持つ
ストレスや運動後にストレッチをしないなどなど、、、
リモートでパソコンを長時間使っている方は要注意です！イスに座るだけで実は意外とたくさんの筋肉を使っているのです！これによって血流が低下して肩こり、腰痛などの原因にもなるようです！
また、パソコンの画面に顔を近づけ過ぎると首への負担が大きくなって猫背になりやすいそうです！
他にもストレスが長く続くと筋肉も緊張状態になって固くなってしまいます。
解消方法は？？
ストレスが続くときは趣味の時間や体を動かすなどして、別のことを考えられる時間の確保を少しでもすることが大切です＾＾
デスクワークや同じ体制になりがちな方はこまめに歩いたり、肩周りを動かしてみたりすると少し楽になったりするようです。
余裕がある方はストレッチなど取り入れるとより効果的です！
また女性は特に体を冷やさないことも大事になってきます☆
解消方法はいろいろあります！自分自身での解消はもちろん、施設や人の手を借りることも1つのてです！
当サロンの施術は体をやせさせるだけではなく芯から温めたり、代謝を促したりするので是非一度試しの来てみて下さい☆☆☆
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