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からだメンテナンス楽氣のブログ
プライベート
投稿日：2019/5/1
- ５月は自律神経の乱れにご注意下さい☆
- 令和になりました。また、今、各地で季節外れのインフルエンザに感染する人が増えております
５月は、朝晩の寒暖差が大きく季節の変わり目になります。
体調不良の一番の原因は、気温の乱高下！身体への大きなストレスとなりますので、どうしても交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまう事があります。
梅・桜の開花が終わり、花粉到来の時期、春雷雨を伴い、寒暖差が身に堪える時期、、、
目がかゆい、咳・クシャミが止まらない、肌が荒れる～
眠くて眠くてしょうがない！
偏頭痛がして何となくしんどいなぁとなる時もあるかと思います。一言で体調不良といいますが、人それぞれに症状があり、咳が出る、肌荒れ、湿疹、眠い、めまい、片頭痛、自律神経失調等々。
身体にストレスがかかる原因は、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れる自律神経の乱れ（自律神経失調症）にあります。
これは皆さんご存じのことですが、必ずしも日々同じ症状が継続するというわけではなく、
日々変化してさまざまな症状が自覚されるようになります。
対策は皆様お分かりでしょうか？
いつもより多めの睡眠、生活のリズムを整える、運動する習慣、バランスの良い栄養です！
自ら自律神経を整えるよう努めていくことが、肝心な対策かと思われます♪
爽やかな良き季節を楽しむ為にも、自らの体調を整えてお過ごし下さいませ！
ご来店お待ちしております
セラピスト、アシスタント、レセプション
本田 ホンダ
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