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からだメンテナンス楽氣のブログ
プライベート
投稿日：2019/6/1
- お身体大事にして下さい(_ _)
- 「体調はいかがでしょうか？」
先月の急激な暑さで体のだるさを訴える人が多いのではないでしょうか？
『朝布団から起きられない』とか『気分が落ち込む』などさまざまな症状が挙げられると思います。
これは季節の変わり目や天候の変化によって起こる「気象病」の一つで、特に、女性に多いのも特徴だそうです。
気象病の原因は気圧や湿度の変化のほか梅雨の肌寒さから一転、真夏のような高温にもなる時期、気温の差によって、体調を崩す人が多いということです。
例年は梅雨が明けた、７月頃からこの様な体調不良を感じる方が増えますが、今年はとくに早い気がします！！睡眠や食事をよくとり、ストレスは抱え込まないなど、規則正しい生活をするようしてみましょう！
また、前日との気温の差が７度以上になった日など、寒暖の差が大きくなった時、人は自律神経の働きにより、一定の体内のバランスを保とうと、エネルギーを消費しますが、この消費量が大きくて、疲労が蓄積した状態のことを『寒暖差疲労』と言うとの事で、「寒暖差疲労」になると、体の冷えや肩こり、頭痛、めまい、だるさ、食欲不振などなど・・・様々な症状が出て、慢性的な冷え性や自律神経失調症につながるおそれもあると言います。
体温調節をつかさどっているのは自律神経なのでそれが乱れると身体に影響が出ます。冷房の設定温度を少し上げたり、ほんのり汗をかく程度の運動をして体力をつけることで自律神経も整い、寒暖差疲労の防止につながります☆
皆様、どうぞお身体を大事にして下さいませ(^o^)
ご来店お待ちしております
セラピスト、アシスタント、レセプション
本田 ホンダ
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