カラダメンテナンスラクキ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- リラク
- 千葉県八千代市勝田台１－４－１８ 蛭間ビル２０２
- 京成線勝田台駅南口より徒歩1分。東葉勝田台駅より徒歩２分
からだメンテナンス楽氣のブログ
プライベート
投稿日：2019/8/25
- 「夏がの疲れ」対策を☆
- 皆様、お元気でお過ごしでしょうか？
夏も後半にさしかかり、夏バテなど疲れを感じていない様ですか？
「夏の疲れ」をとる生活のポイントを紹介します♪
日常生活でできる、夏のツケを残さない健康対策のご紹介します(_ _)
疲れの早期解消は、自然のリズムにあわせる事☆
夏の疲れを残さないようにするには、自然のリズムに合わせた生活をする事です♪日が短くなるのに合わせて、照明の明るさを下げたり、夜は早めに休んだりしましょう！
また、同じ時刻に就寝するのがよいでしょう♪
★規則正しい生活をする
★就寝の2時間前には照明を暗めにする
★早めに休む
冷房病対策には、胃腸を温める食事を
残暑が厳しいと、冷房の使用期間がついつい長くなりますが、冷房の使いすぎは体温調節機能に乱れを生じさせ、さまざまな症状を引き起こします☆
★お風呂あがりは、特に冷たい風に当たらないようにする
★冷房の効いた部屋では、温かいものを摂る
★冷たい水分を一度に多く摂らない
残暑の寝苦しい夜を快適に…発汗が決め手です！
暑くて寝苦しい夜は、冷房で冷やすのではなく、発汗して自然に体温を下げましょう。ショウガやニンニク、ネギ、キムチなどの、体を温めて発汗を促すものを食べるのがと良いでしょう♪
ぬるめの湯船につかったり、軽いストレッチをしたりして、発汗するのもよいでしょう！
紫外線による活性酸素の害を防ぐ☆
紫外線は10月まで強いようです！！
そのため、夏が終わっても紫外線対策は必要ですので、
ビタミンCやカロテン、ルテイン、ポリフェノールなどの多い、色のついた野菜や果物をよく食べて、身体の中から抗酸化対策をしましょう♪
ご来店お待ちしております
セラピスト、アシスタント、レセプション
本田 ホンダ
サロンの最新記事
-
●2019/11/1
-
●2019/10/15
-
●2019/8/25
-
●2019/8/5
-
●2019/7/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（2）
もっと見る
からだメンテナンス楽氣のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,850 【新規人気No１】整体(全身調整)orボディ(60分)コース￥5,500→￥3,850(税込)
|
|
新 規 |
¥5,500 【店長お奨め♪】経絡整体(部位)＋鍼灸療術(部位)コース￥6,800→￥5,500税込
|
|
新 規 |
¥5,830 【人気♪ セットコース】整体(全身)orボディ60分+足ツボ￥5,830(税込)
|
|
新 規 |
¥8,500 【全身疲労にオススメ！】全身調整(整体)+鍼灸(全身)コース￥11600→￥8,500
|
|
全 員 |
¥3,000 オリジナル整体♪首・肩こりor腰痛解消(整体)コース￥3,000(税込)
|
|
新 規 |
¥3,000 【新規鍼灸】肩こりor腰痛解消鍼灸療術コース￥3,000(税込)
|
