relaxation fuwa:re【リラクゼーション フワリ】
リラクゼーション フワリ
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リラクゼーション フワリ(relaxation fuwa:re)のブログ
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投稿日：2025/8/3
- 〇 夏に“頭が重い・ボーッとする”のはなぜ？ 〇
- こんにちは、フワリです。
暑くなってきたこの季節、
「なんだか頭が重たい…」
「集中力が続かない…」
そんなお悩みを感じている方、いらっしゃいませんか？
実はこれも、夏に起こりやすいお疲れのサイン。
原因のひとつは、自律神経の乱れです。
外は蒸し暑く、室内は冷房でひんやり。
この激しい気温差は、思っている以上に身体にストレスを与えます。
その影響で自律神経のバランスが崩れると、
脳がうまく切り替わらず「ボーッとする」「だるい」といった不調が出やすくなります。
さらに、寝苦しさや冷房の影響で睡眠の質が下がると、
脳や身体の疲れがうまく取れず、日中もスッキリしない状態が続いてしまいます。
そしてもうひとつ、実は見落としがちなのが**“冷たいもの”の摂りすぎ**。
アイスや冷たい飲み物が増えるこの時期。
胃腸が冷えると、内臓に血流が集中して脳への血流が減り、
「頭が働かない」「考えがまとまらない」といった感覚につながることもあるのです。
心当たりがある方は、
・寝る前にスマホを控えてみる
・お腹を冷やさないよう意識する
・ぬるめのお風呂でリラックスする
そんな小さなセルフケアから始めてみてくださいね＾＾
そして、ご自身でのケアではどうしてもスッキリしない…
そんな時は、ぜひフワリにお任せください〇
やさしくほぐしながら、頭や首まわりのめぐりを整えてまいります。
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投稿者
fuwa:re
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