relaxation fuwa:re【リラクゼーション フワリ】
リラクゼーション フワリ
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リラクゼーション フワリ(relaxation fuwa:re)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/13
- 〇 冬のホームケアで“めぐるカラダ”へ 〇
- こんにちは、フワリです。
寒さが厳しいこの季節、体の冷えやむくみ、肩こりを感じていませんか？
冬は血流が滞りやすく、疲れが抜けにくくなる時期。
そんなときこそ、ちょっとした“セルフケア”で毎日の調子を整えていくことが大切です。
今回は、スタッフおすすめの“冬のホームケア”をご紹介します。
【1】お風呂時間を“温めタイム”に
ぬるめのお湯（38～40℃）に15～20分ほどゆっくり浸かるのがポイント。
体の芯から温まり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
ジンジャーやラベンダーなどのアロマオイルを数滴入れると、香りでもリラックス効果が◎
【2】寝る前の“足裏マッサージとストレッチ”でポカポカ習慣
ストレッチのあとにクリームやオイルを使って、足裏～ふくらはぎを下から上にやさしくさすります。
血流が促され、冷え対策にも◎。
「冷えて寝つきが悪い」ときにもおすすめです。
【3】日中は“肩まわしストレッチ”をこまめに
デスクワークや家事の合間に、肩をゆっくり5回まわすだけでもOK。
肩甲骨を動かすことで血行が促進され、肩こりや頭の重さの改善にもつながります。
ホームケアは、毎日続けることで少しずつ体が変わっていきます。
ただし、「自分でケアしてもスッキリしない」「疲れが溜まりすぎている」と感じたときは、
プロの手でしっかりリセットするのがおすすめです。
フワリでは、アロマオイルを使った全身トリートメントや、
深部まで温めて代謝を高める痩身マシンなど、冬にぴったりのメニューをご用意しています。
お身体の状態に合わせて施術内容をカスタマイズし、軽やかで温かい体へ導きます。
おうちでのケアとサロンケアを上手に組み合わせて、
この冬も健やかでめぐりの良い毎日を過ごしましょう。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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投稿者
fuwa:re
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