【本格痩身専門店◇ハイパーナイフ/キャビテーション/リンパマッサージ】レイ蒲田店
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トータルエステティック レイ(Lay)のブログ
ビューティー
投稿日：2018/8/8
- インナーマッスルを鍛えよう！
- 今年の夏は、気温差が激しく体調管理がむずかしいですね…
また来週あたりは暑い日が続くようです(o_o)
さて、
よく インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げることが
大切！と聞きますが。。。
筋肉には２つの種類があります。
１つは アウターマッスルといい、身体の外側を覆っている筋肉です。
腹筋や腕立て伏せなど筋肉トレーニングで鍛えられる部分で
瞬発力を必要とするスポーツや無酸素運動に使われる筋肉です。
「白筋（速筋）」とも呼ばれます。
そして
もう１つの筋肉がインナーマッスルといい、身体の中心に近い部分の、例えば股関節や肩関節、背骨についている小さな筋肉です。
身体の重心を支える筋肉で、主に脂肪をエネルギーとして消費します。
「赤筋（遅筋）」と呼ばれるこの筋肉は、白筋より疲労しにくく、持久性のある筋肉なので 有酸素運動で鍛えることができます。
インナーマッスルを鍛えることで、関節を固定し正しい姿勢を保つことができます。
また
体温を上げることができ、体温があがると基礎代謝も上がるので、結果的に 脂肪が燃えやすい、太りにくい身体になる！というわけです！！
インナーマッスルを鍛えるために効果的な有酸素運動ですが
運動をする時間がない…
運動が好きじゃない…
ジムに通っているけれどあまり効果がわからない…
と いう方も たくさんいるのではないでしょうか。
そういった方に ぜひ一度おためしいただきたいマシンを導入しました！！
☆ TM3 （TMキューブ）です☆
超音波と LED、高域変調多重複合波の3つの機能が１つになった 新しいマシンです。
脂肪を分解、燃焼しながらインナーマッスルも鍛えていくことができるので、セルライトケアと引き締まった美ボディを目指せます！！
また汗をかくことなく、寝たままの姿勢でいられるので、この暑い夏にも ちょうど良いですよね。
トータルエステティック レイでは、TM3を お試しいただけるお得なクーポンをご用意いたしました！
インナーマッスルを鍛えたい！
なかなか体重が減らない！
代謝が落ちているのを痛感している！
新しいマシンに興味がある！
そのほか、いろいろなお悩みに お応えします。
基礎代謝をUPし、エネルギーをたくさん使って 太りにくく痩せやすい身体をつくりましょう。
身体の若さの維持、健康のためにもぜひ一度おためしください
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投稿者
スタッフ 一同
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