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アート彩輝 【アートアヤカ】

アートアヤカ

  • リラク
  • エステ
  • 大分県大分市金池南1-6-22 アイアージュ303
  • 大分駅上野の森口より徒歩5分

アート彩輝のブログ

最新ブログ一覧

550件のブログがあります

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  • 今がチャンスです!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/30
    投稿者:
    青山 泉
    気がつけば太っていく習慣になってませんか?  知らず知らずのうちにドンドン大きくなってる(>_<)   きっかけがない。具体的なゴールがない。9月はこのような状況になりやすく…続きを見る
  • 30歳を過ぎる頃太りやすくなるのは???
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/23
    投稿者:
    青山 泉
     加齢にともない筋肉量が減少すると消費エネルギー量も減少するため、余った分のエネルギーを 体脂肪として溜め込みやすくなるでしょう。 質の良い睡眠を十分にとるようにし、適度…続きを見る
  • 夏太りしやすい習慣とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    青山 泉
      夏太りとは、気温の高い夏の時期に体重が増えることを指します。冷房の効いた部屋で過ごすことが多く、運動不足である場合、自律神経が乱れ基礎代謝が下がるため、夏太りしやすい…続きを見る
  • 夏は冷たい物が欲しくなりますよね~だからこそ・・
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/7
    投稿者:
    青山 泉
    私も経験ありです!! 食べ過ぎた時・・・・どうされてますか?でも次の日にすぐには脂肪にはなりません☆食べた物の栄養は血液→肝臓→全身に送られます。食べる→脂肪とはなりませ…続きを見る
  • 夏にやってほしいこと・・・・!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/4
    投稿者:
    青山 泉
     ☆体を温めて代謝アップ 夏のダイエットを成功させるためには、体を冷やさないようにするの   がポイントです。  最近は暑すぎて(>_<) 冷たい物が欲しいですよね~!! 夏だから…続きを見る
  • 私は昔!72キロありました!!
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/31
    投稿者:
    青山 泉
     私は今でこそダイエットの専門エステサロンをして、今ではお客様にダイエットに関する お手入れや!食事のあり方など!施術しながら楽しくお手入れしてますがー、そんな私が昔は今…続きを見る
  • ダイエット中に気をつけて~~(>_<)
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/27
    投稿者:
    青山 泉
     カロリ。~控えれば良いと思ってませんか?? 例えば・・・バ~ガ~約200カロリー  たっぷり野菜サラダ300カロリー 毎日食べ続けたら・・どっちが太りますか? 栄養とカ…続きを見る
  • 痩せる為には!脂肪燃焼させなければーー!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/16
    投稿者:
    青山 泉
     どうやったら脂肪が減るのか? というと、体を動かす時は、エネルギーが必要となります。  (車でいうとガソリンです)  そのエネルギー源となるのが脂肪なのですが、これは空腹…続きを見る
  • どうして、昔は太らなかったのに??本気な人!のみ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/12
    投稿者:
    青山 泉
     中年太りは老化現象のひとつ 「酸化」「糖化」「ホルモンの変化」を抑えて太らない体に! 40代前後からの「中年太り」の原因は、食べ過ぎと運動不足だけではなかった!?中年太りは…続きを見る
  • これでもかーて思いませんか?減らなーい?!?!
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    青山 泉
     この時季になると「夏までに痩せたい」と願う人たーくさんいますよねー   でも!何をしたらよいか?食事減らす?一体どれだけの人がその実現に向けて!目標に向けて行動している…続きを見る
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