アート彩輝のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/12
- お正月太り早めの解消法！！
- 日本人は特に体内の水分の流れが悪くなりがちです。
それが原因で、時間が経つと体重が落ちにくくなることもあります。
「水毒」とは、体に余分な水分が溜まっている状態のことです。
具体的には、体内に溜まった不要な水分（リンパ液）が行き場を失い、
浮腫みを引き起こしている状態を指します。
【原因】
・20時以降の水分やカロリーの過剰摂取
・おせち料理のカロリーが高い
・塩分や隠れた添加物の摂りすぎ
おせち料理は塩分が豊富で、さらにお酒を飲むことが多いので、浮腫みがひどくなります。
これは厄介な浮腫みです！
・腸内環境の悪化
糖分や小麦粉などを過剰に摂取すると、腸内の悪玉菌が増え、
消化吸収や排泄がうまくできなくなります。
その結果、浮腫みや便秘が引き起こされます。
体が必要な栄養素をしっかり摂取できていれば、浮腫みや便秘も改善されやすいです。
時間が経つと、こうした問題がさらに悪化し、体重が減りにくくなります！
お正月太りが定着してしまう前に！
早めの対処が大切です。脂肪になる前の対策として・・・・!(^^)!
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