アート彩輝のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/30
- 毎日の習慣の癖づけ！お風呂につかりましょう!(^^)!
「40℃のお湯に10分浸かる」が最適
○血管が拡張し血流がよくなる
○免疫細胞の働きが活性化する
○細胞の生まれ変わりがスムーズになる
○副交感神経が優位になる
○睡眠の質が向上する
○低体温を改善する
☆深部体温の上昇」で期待できる効果
☆血管が拡張し血流がよくなる → 血圧が安定する
☆免疫細胞の働きが活性化する → 病気に強い体になれる
☆細胞の生まれ変わりがスムーズになる → 肌トラブルが改善される
☆睡眠の質が向上する → ぐっすり眠れる
☆低体温を改善する → 体調が安定する
こんなに寒い日でもシャワーだけですませてる方の多いい事！来店される人に聞くと・・・
いや！身体は冷え切ってますよ(>_<)
痩せやすい身体作りと疲れを取るためにも、湯船につかりましょう!(^^)!
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